3 دسر تعطیلات بدون گلوتن | دختر بقالی سالم

یکی از کارهای مورد علاقه من برای انجام در فصل تعطیلات، شیرینی پزی است. دختر من که 3.5 ساله است، دوست دارد در آشپزخانه به من کمک کند تا مواد را اندازه گیری کنم، هم بزنید و بهترین طعم دهنده باشد! امروز من 3 دسر تعطیلات گیاهی و بدون گلوتن را به اشتراک می‌گذارم که … ادامه

بهترین انواع غذا برای حفظ تناسب اندام در زندگی بعدی

با نزدیک شدن به زندگی بعدی، خوردن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل اهمیت بیشتری پیدا می کند. این به این دلیل است که انواع تغذیه ای که مصرف می کنید می تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت و تندرستی کلی شما داشته باشد. غذاهای متنوعی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی هستند که می … ادامه

10 دستور غذای برتر 2021 آشپزخانه لاغر | امتیاز WW

اینجاست… من 10 دستور غذای لاغر مورد علاقه خود را در سال 2021 به اشتراک می گذارم! نه تنها این دستور العمل ها در بین شما بسیار محبوب بودند، بلکه متوجه شدم که این دستور العمل ها را بارها و بارها درست می کنم! برخی جدیدتر و برخی دیگر قدیمی هستند اما چیزهای خوبی هستند. … ادامه

رژیم غذایی آکای بری در مقابل ساحل جنوبی – حقیقت این 2 راز کاهش وزن داغ فاش شد

این روزها مدهای غذایی محبوب بسیاری وجود دارد، اما تعداد کمی از آنها چیزی را ثابت می کنند. برخی از برنامه های غذایی و منو تحت اللفظی هستند در حالی که برخی دیگر فقط یک بیانیه هستند. با فرض اینکه رژیم آکای بری را با رژیم غذایی ساحل جنوبی مقایسه کنیم، کدام رژیم با وعده … ادامه

کوکی‌های شیرینی زنجبیلی – غذای شاد، زندگی سالم

این کوکی‌های شیرینی زنجبیلی وگان نرم و جویدنی با طعم ملاس هستند! ایده آل برای تعطیلات یا هر روزی که نیاز به غذا دارید! چرا این دستور العمل کار می کند آیا شما فقط عاشق شیرینی های زنجبیلی هستید اما احساس می کنید درست کردن آنها کمی دردسرساز است؟ من نمی توانستم بیشتر موافق باشم. … ادامه

در رژیم مدیفاست چقدر پروتئین دریافت می کنید یا مصرف می کنید؟

در اصل، مدیفست واقعا یک رژیم کم کربوهیدرات است. من متوجه شدم که بسیاری از مردم از جمله من از این موضوع کمی شگفت زده شده اند. قبلاً فکر می‌کردم که این رژیم غذایی اولیه، کم کالری و محدودکننده شماست، اما مقداری بیشتر از آن وجود دارد. همه غذاها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، … ادامه

تنقلات مورد علاقه من با وگان – The Fit Foodie

آیا به برخی از میان وعده های گیاهی نیاز دارید یا فقط از خوردن همان غذا در چرخش خسته شده اید؟ سعی کنید آن را با این گزینه های مغذی مخلوط کنید: 1. کره میوه و آجیل ترکیب میوه های خوشمزه و آجیل می تواند یک غذای شیرین و خوشمزه بدون حیوانات باشد. من عاشق … ادامه

کوکی‌های نعناع فلفلی – آشپزی آهسته سالم

اینها کوکی های نعناع توله سگ غذاهای مورد علاقه سگ من هستند و درست کردنشان آسان است. به عنوان یک امتیاز، بوی نفس آنها را نیز خوب می کند! اگر سگ شما مانند من حساسیت به گلوتن دارد، کافی است ترکیب آرد بدون گلوتن مورد علاقه خود را انتخاب کنید. باید اعتراف کنم که هر … ادامه

ساندویچ کوکی شکلاتی کره بادام زمینی

امروز نحوه درست کردن ساندویچ های شکلاتی کره بادام زمینی را به اشتراک می گذارم! این دستور غذا از مادر شوهرم الهام گرفته شده است که دوست دارد اینها را در هر فصل تعطیلات درست کند و یکی از خوراکی های مورد علاقه شوهر من است. نکته جالب در مورد این کوکی ها این است … ادامه

به رژیم کم کربوهیدرات کمک کنید

از کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد گیج شده اید؟ افرادی که کربوهیدرات ها را در چشم انداز خود قرار نمی دهند، به همه حمایت های رژیم کم کربوهیدراتی که می توانند دریافت کنند، نیاز دارند، خواه به صورت توصیه های غذایی از ادبیات پخش معتبر یا سایت های آنلاین، یا مستقیماً از متخصص … ادامه