شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های شکلات داغ معمولی است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون شکر(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را یک شب تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم و راحت جدا شود. بعد از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن یک لیوان آب هم بزنید. تا کاملا نرم و خمیری شود. داخل یک پارچه تمیز و پارچه را روی کاسه بکشید تا شیر بادام داخل آن بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

مخلوط کنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسد. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر این کار را امتحان کرده اید ، لطفاً نظرات خود را به قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید