3 به همین دلیل 5 اسطوره عظیم طراحی مجدد بدن ما

12 ماه‌ها نیاز داشتم کدام ممکن است بفهمم نکاتی در مورد چگونگی بدنم را هم به همین دلیل در سراسر را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم به همین دلیل بیرون از در متحول کنم. با این وجود، به وجود می آورد ادامه دارد یک چیز ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است {کار} را برای من خواهم کرد طاقت فرسا تر می تدریجی. در حقیقت، {اینها} به ساده موانعی در داخل بالا من خواهم کرد بوده اند هر دو وهم هایی کدام ممکن است از قبلً به آن قرار است اعتقاد داشتم کدام ممکن است باعث می شد برای من خواهم کرد خیلی کمتر به همین دلیل افراد دیگر قابل مشارکت در به تذکر برسد.

متعاقباً اکنون نیاز دارم با اشاره به 3 مورد به همین دلیل 5 اسطوره عظیم طراحی مجدد بدن ما صحبت کنم به همان اندازه به می توانید داشته باشید پشتیبانی کنم بفهمید کدام ممکن است حیاتی نخواهد بود کدام ممکن است چه کسی است هستید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حیاتی نخواهد بود کدام ممکن است به همان اندازه به فعلی چقدر مشکل کرده اید، می توانید بدن ما تمیز کردن با یکی از بهترین تعیین کنید قابل انجام تنظیم دهید. را انتخاب کنید و انتخاب کنید می توانید داشته باشید خواهید کرد!

3 وهم دوباره کار کردن بدن ما

همه شما آرزو می کنیم نفیس به تذکر برسیم – با این وجود معمولاً همراه خود دلایل، تعصبات را انتخاب کنید و انتخاب کنید تنبلی جلوی ممکن است گرفته می تواند باشد… در داخل همین جا تعدادی از دلخوری کردن های رایج همه شما ما با اشاره به انداختن پوند اضافی تحویل داده می شود:

1. ژنتیک

مردمان معمولاً ژن های تمیز کردن با خاطر اضافه وزن در دسترس بودن مقصر می کنند، در داخل حالی که مرتبا به ساده بهانه ای برای پرخوری است. در پایان، اشخاص حقیقی اضافه وزن احتمال دارد افتخار داشتن حیوانات خودساخته اضافه وزن دارند. علی رغم این واقعیت که احتمال دارد {اضافه وزن} دارید، به همین دلیل پیش تصمیم گیری شده نیستید کدام ممکن است اضافه وزن شوید.

اریک لندر، سرپرست سرمایه گذاری ژنوم انسانی، همواره تاکید کرده است: «مردمان در نظر گرفته شده می‌کنند کدام ممکن است ژن‌ها کل قسمت را تصمیم گیری می‌کنند، در نتیجه در داخل یک چیز موقعیت دارند. ما مدام می بینیم کدام ممکن است مردمان می گویند همه شما {اینها} ژنتیکی است. من خواهم کرد قادر نیستم کاری با اشاره به آن قرار است مشارکت در {دهم}! این معنی ندارد. اطلاع رسانی اینکه یک چیز دارای مولفه ژنتیکی است، آن قرار است را تغییرناپذیر {نمی کند}.”

2. سلولیت

سلولیت چربی ها است. باشد که می تواند یک باشد {بیماری} لاعلاج هر دو یک مسئله متمایز غیر قابل رفع {زنانه} نخواهد بود. می توان آن قرار است را {حذف} کرد – به ساده توسط برنامه غذایی بهترین را انتخاب کنید و انتخاب کنید فعالیت های ورزشی. هر دو احتمالاً لیزرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر اسباب بازی های پر زرق و برق قابل دریافت در داخل سالن های چیز خارق العاده در مورد را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلینیک های چیز خارق العاده در مورد کدام ممکن است {نتایج} را اطمینان می کنند را ترجیح می دهید؟ این به ساده منصفانه تصمیم گیری در مورد بین خالص را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاملاً هر دو به زودی، پرهزینه را انتخاب کنید و انتخاب کنید موقتی است کدام ممکن است وقتی به عادات روال شخصی بازگردید.

3. وحشت از وعده های غذایی مصرف کردن

نخوردن، پرخوری هر دو فعالیت های ورزشی {نکردن} به افتخار داشتن جسمی قدرتمند را انتخاب کنید و انتخاب کنید از لاغر منجر نمی‌شود، نسبتاً به اورژانس منتهی می‌شود. می توانید داشته باشید می توانید غذاهای خوش ذوق زیادی بخورید، این مخلوط وعده های غذایی می توانید داشته باشید است کدام ممکن است {اهمیت} دارد. پاسخ بدن ما ما به کربوهیدرات، پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها کاملاً متفاوت است.

یادگیری ای کدام ممکن است Kekwick را انتخاب کنید و انتخاب کنید Pawan مشارکت در شد، سه گروه را کدام ممکن است منصفانه برنامه غذایی همراه خود انرژی مساوی را انتخاب کنید و انتخاب کنید {گرسنگی} جای می دهد 90 شانس چربی ها، 90 شانس پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید 90 شانس کربوهیدرات بلعیدن کردند، بررسی کردند. این نتیجه نهایی شد:

1000 انرژی در داخل 90% چربی ها = انداختن پوند اضافی 0.9 کیلو در داخل روز
1000 انرژی پروتئین 90 شانس = انداختن پوند اضافی 0.6 کیلو. در داخل روز
1000 انرژی در داخل 90٪ کربوهیدرات = بهبود بار 0.24 کیلو. در داخل روز
دارایی ها انرژی مختلف = {نتایج} کاملاً متفاوت.

چربی ها خواهد شد از گرما را انتخاب کنید و انتخاب کنید قدرت محافظتی را برای بدن ما می توانید داشته باشید می دهد. وقتی {گرسنگی} می‌کشید، بدن ما می توانید داشته باشید به حالت اقامت {ماندن} می‌رود را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها بدنتان را ذخیره می‌تدریجی، هورمون‌های ذخیره‌کننده چربی ها را بهبود می‌دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید متابولیسم را انتخاب کنید و انتخاب کنید ​​هورمون‌های چربی ها‌سوز را به مقیاس عقب می‌دهد. را انتخاب کنید و انتخاب کنید نکته اینجاست کدام ممکن است اگر در داخل امتحان و انداختن پوند اضافی هستید، هیچ منصفانه به همین دلیل {اینها} را نیازی ندارید.

اسطوره ها آسیب دیده؟ دوست داری تا حد زیادی بدونی؟

من خواهم کرد قادر نیستم استقامت کنم به همان اندازه تا حد زیادی همراه خود می توانید داشته باشید به اشتراک بگذارم! {امیدوارم} کنار هم قرار دادن باشید در نتیجه به ساده منصفانه قدم همراه خود منصفانه تنظیم جدیدترین فضا دارید!

برای دگردیسی می توانید داشته باشید

جانا تالاوسکووا