هوای هفته آینده کربلا و نجف/ راههای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین


به گزارش خبرنگار حج و زیارت خبرگزاری فارس، گرمای هوای عراق و مناطق غربی کشور در نیمه دوم شهریور ماه موجب غافلگیری زائران اربعین شد و اکثر آنها بر اثر گرمازدگی جان باختند. به همین ترتیب، شامگاه جمعه، ستاد اربعین از پایان ماموریت زمینی در عراق خبر داد و نیروهای انتظامی راه های منتهی به شش منطقه را بستند.

اما حال و هوای کربلا و نجف که میلیون ها زائر اربعین را تحت تاثیر قرار داده است چگونه است؟

اگرچه مردم تهران و شهرستان ها هوای چندان گرمی را تجربه نکردند اما دمای هوا در مناطق مرزی کشور تا 50 درجه افزایش یافت. به نظر می رسد منطقه خسروی و مهران با عرق در بین زائران همراه شده است.

بر اساس اندازه گیری های هواشناسی دمای کربلای معلی شنبه تا پنج شنبه هفته آینده 19 تا 24 شهریور 45، 44، 43، 44، 42 و 39 درجه و دمای هوای شهر نجف اشرف 45 و 44 درجه و به همین میزان خواهد بود. سال به 43، 44، 42 و 39 درجه سانتیگراد خواهد رسید.

این در حالی است که دمای هوای کربلا روز جمعه به 45 درجه و دمای نجف به 46 درجه سانتیگراد رسید.

اما در شرایطی که در این دو شهر آب برای نوشیدن کم و جای استراحت برای زائران کم است، برای جلوگیری از عرق کردن چه باید کرد؟ این 10 مورد را به خاطر بسپارید!

1. آب یخ ننوشید، حتی آب بسیار سرد. سعی کنید از آب گرم و برابر با دمای بدن استفاده کنید

2. لباس های گشاد و نخی بپوشید و از لباس های تنگ خودداری کنید.

3. بار با خود حمل نکنید و در صورت امکان از واکر یا ویلچر برای جدا کردن بار از بدن خود استفاده کنید.

4. هر جا استراحت کردید شربت خاکشیر و شربت تخم مرغ درست کنید و هنگام پیاده روی بخورید

5. از غذاهای سرخ شده و چرب پرهیز کنید و از غذاهای ساده استفاده کنید.

6. در روزهایی که آفتاب به صورت عمودی می تابد و گرما به اوج خود می رسد، در چادر بمانید و عصرها، شب ها و صبح زود پیاده روی کنید.

7. مقدار زیادی آب بنوشید و یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

8. مصرف نوشابه های گازدار و گازدار را محدود کنید یا فقط از آب استفاده کنید.

9. آهک جمع آوری شده را در بطری های کوچک و شفاف بردارید و گاهی با آب نصف لیمو میل کنید.

10. تمام نواحی پوست را با یک پیراهن نخی و سبک بپوشانید و لباس کوتاه نپوشید. برای محافظت از چشم و جلوگیری از ورود گرما از کلاه و عینک استفاده کنید.

سفر پزشکی و رضایت سفر

انتهای پیام/




این مقاله را برای صفحه اول در نظر بگیرید