{مزایا} و نکات منفی رژیم سونوما!

آیا قادر هستید {در حالی که} به همین دلیل خوب بشقاب تحت تأثیر میوه های معاصر، {سبزیجات}، غلات رادیکال را انتخاب کنید و انتخاب کنید گوشت با بیرون چربی ها لذت بردن می برید، {زیر} نور روز قرار بگیرید؟ خواه یا نه بین {هر} وعده وعده های غذایی هر دو وعده غذایی، خوب پارچ شراب خارق العاده می نوشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خواه یا نه می فهمید کدام ممکن است شیفته کوهنوردان، موتور سواران را انتخاب کنید و انتخاب کنید انواع های کودک نوپا همراه خود چوب زیتون احاطه شده اید؟

خارق العاده، چه بتوانید هر دو 9، این سناریویی است کدام ممکن است شیفته یکی در همه {جدیدترین} ابزار های برنامه غذایی در دسترس معرفی شده است. رژیم سونوما شیفته دکتر. Connie Gutterson خوب ابزار انداختن چند پوند است کدام ممکن است راحت های غذایی مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش سبک در داخل مدیترانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید Sonoma Valley، کالیفرنیا را فروش می تدریجی. با این وجود نمی شود همه شما فانتاسم خودفروشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تبلیغاتی برای خیس شدن خریداران طراحی شده است هر دو واقعاً کارساز خواهد بود، احتمالا؟

این متن همراه خود خاص چیزهای بی اهمیت {مزایا} و نکات منفی رژیم سونوما به این پرس و جو {پاسخ} می دهد به همان اندازه به رژیم گیرندگان بلند مدت پشتیبانی تدریجی به همان اندازه تجزیه و تحلیل دهند نمی شود ابزار برای قرار است به آنها بروند بهترین است هر دو خیر.



برنامه غذایی سونوما:

مزایای بزرگ

– ساده:

پیروی به همین دلیل رژیم سونوما برای کسانی که رژیم دارند فوق العاده ساده است. هیچ فرمولی برای محاسبه مربوط به ابزار Weight Watchers {وجود ندارد} را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیچ خوب و دنج هر دو انرژی شماری هر روز {وجود ندارد}. به عنوان جایگزین، اندازه گیری بشقاب را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاسه برای مدیریت فاز استفاده بیشتر از می تواند.

– بر رهنمودها خوش بینانه تأکید کنید:

هدف اصلی ابزار برنامه غذایی سونوما بر آنچه می خورید است، 9 آنچه {نمی توانید} بخورید. اگرچه این ابزار همچنان فهرستی به همین دلیل غذاهای ممنوعه را در داخل بر خواهد گرفت کدام ممکن است اشخاص حقیقی رژیم نیاز به به همین دلیل قرار است به آنها بروند اجتناب کنند.

– به همین دلیل وعده های غذایی لذت بردن ببر:

رژیم سونوما بر آهسته‌تر مصرف کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهره مندی از وعده های غذایی هدف اصلی دارد. این همراه خود استفاده بیشتر از مفید به همین دلیل شراب های خارق العاده در کنار همراه خود وعده های غذایی پس به همین دلیل 10 روز اول مطمئن می تواند. همراه خود بهره مندی از مزایای اصل العمل های خوش سبک، به همین دلیل وعده های غذایی لذت بردن برده می تواند را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود به کاهش {سرعت} برنامه غذایی، به همین دلیل پرخوری توقف می تواند.

– مصرف شده:

رژیم سونوما دارای خوب جزء مصرف شده ای قدرتمند است کدام ممکن است اشخاص حقیقی رژیم را به بلعیدن اشکال از داروها مغذی طبیعی را انتخاب کنید و انتخاب کنید آنتی اکسیدان ها الهام بخش می تدریجی. این مهم مصرف شده است در نتیجه بیشتر مبتنی بر مصرف شده است 9 {گرسنگی}. رژیم گیرنده مفید {می ماند} را انتخاب کنید و انتخاب کنید میزان متابولیسم شخصی را در داخل مرحله موثری .

– تاکید بر خوب ارزش رادیکال:

تاکید بر غذاهای رادیکال در داخل برنامه غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غذاهای فرآوری شده فوق العاده کم به رژیم‌های غذایی پشتیبانی می‌تدریجی به همان اندازه بهزیستی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است حتی انداختن چند پوند داشته باشند.

– مصرف شده ساختار یافته

قطعا چندین ابزار انداختن چند پوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید برنامه غذایی ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است گمشده ساختار تجویز شده برای افراد است. یکی در همه عوامل قوت رژیم سونوما قانون سرانگشتی های {گام به گام} آن قرار است است، با این وجود بدیهی است کدام ممکن است که ممکن است یک تصمیم گیری در مورد شخصی شده {برای هر} شخص است.



برنامه غذایی سونوما:

عیب

– عدم {انعطاف پذیری}

تجزیه را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحلیل برنامه غذایی نصب شده می تدریجی کدام ممکن است اکثر منوهای Wave 1 به ساده حدود 950-1100 انرژی برای دختران را انتخاب کنید و انتخاب کنید 1050-1300 انرژی برای پسران فراهم کردن می دهند. هنگامی کدام ممکن است به موج 2 رسیدید، رژیم ها به ساده 200-300 انرژی اضافه شده اضافه می کنند. {در حالی که} این امر در داخل انداختن چند پوند کارآمد خواهد بود، احتمالا، با این وجود اقامت همراه خود آن قرار است برای افراد دردسر است. اشخاص حقیقی در داخل هفته اول به همین دلیل {گرسنگی} می میرند را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل درازمدت این امر برای اکثر {افرادی که} رژیم دارند ناپایدار است.

– جاده گم شده در داخل {گرسنگی}

نزدیک به مرحله {گرسنگی} کدام ممکن است ممکن است به طور اضافی برخی در داخل حین رژیم سونوما تخصص کنند، قانون سرانگشتی هایی تقریباً در مورد اینکه در داخل هنگام {گرسنگی} چه کاری مشارکت در دهند را انتخاب کنید و انتخاب کنید چه بخورند {وجود ندارد}.

– اندازه گیری های {محدود}، ویژه به ویژه {سبزیجات}

مقایسه شده است همراه خود اکثر رژیم های غذایی نه، رژیم سونوما مقدار غذای فوق العاده مدیریت شده ای دارد، ویژه به ویژه با توجه به {سبزیجات} می تواند. عدم وجود {سبزیجات} به راحتی در دسترس است ممکن است به طور اضافی نامطلوب باشد یا نباشد، با این وجود افراد در کل تقریباً در مورد میزان غذایی کدام ممکن است می توانند بلعیدن کنند، اگر به اندازه گیری وعده های غذایی سونوما پایبند باشند، دچار شوک می شوند.

– غذاهای ممنوعه

رژیم سونوما همراه خود تاکید بر غذاهای رادیکال، {کار} فوق العاده خوبی را برای تامین داروها مغذی به رژیم گیرندگان مشارکت در می دهد. با این وجود، انواع غذاهای ممنوعه باعث نمی شود اشخاص حقیقی رژیمی گزینه جایگزین برای هر دو گزینه جایگزین برای های زیادی توسط می آید قند، چربی ها و بسیاری دیگر داشته باشند. معامله با به این ماده موضوع برای رژیم گیرندگان احتمالاً دردسر باشد یا نباشد.

– عدم وجود کربوهیدرات در داخل موج 1

آیا بسیاری از رژیم های غذایی تهدید سقوط کربوهیدرات را دارند. با این وجود، رژیم سونوما شناخته شده به عنوان خوب برنامه غذایی کم کربوهیدرات طراحی شده است را انتخاب کنید و انتخاب کنید {راهی} برای اداره کردن این تهدید کدام ممکن است احتمالاً در داخل بخش اول برنامه غذایی، موج 1 رخ دهد، ندارد.

در داخل نتیجه نهایی، مشهود است کدام ممکن است رژیم سونوما هم فواید خوش بینانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم مخرب برای رژیم گیرندگان بلند مدت دارد. قابل توجه خواهد بود کدام هرکدام شخص رژیمی این سؤالات را توسط می آید {شخصیت} شخصی درخشان تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تصمیمی متعهد شدن تدریجی کدام ممکن است شخصاً بهترین قرار است به آنها بروند باشد یا نباشد. اگر خوب برنامه غذایی ساختاریافته همراه خود معامله با سبک، سلامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید تندرستی را رفیق دارید، رژیم سونوما برای خواهید داشت بهترین است. با این وجود، اگر به میزان بیشتری به همین دلیل {انعطاف پذیری} را انتخاب کنید و انتخاب کنید بلعیدن وعده های غذایی خواستن دارید، ممکن است به طور اضافی خوب گزینه جایگزین برای واقع مفید شود.