قسمت 232: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران دریافت حمایت از خانواده خود هستید ، لطفاً به این پادکست گوش دهید.

من در مورد آنچه واقعاً برای دریافت حمایت معنادار و مفید که به شما در کاهش وزن و دور نگه داشتن آن کمک می کند ، صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه وزن خود را کاهش داده ام – حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از من غذا می خورند. به من اعتماد کنید ، من متوجه کار شما می شوم).

ابهامات زیادی در مورد آنچه دیگران در اطراف شما باید و نباید در مورد کاهش وزن بیان کنند وجود دارد.

اگر نمی توانید زمین مناسب را بدست آورید ، نمی خواهید ناامید شوید بنابراین روی یک فرد خوب سرمایه گذاری کنید.

بنابراین من این پادکست را ضبط کردم و افراد را آموزش دادم. ما بیش از هر زمان دیگری به یادگیری نحوه دریافت حمایت نیاز داریم.

من صحبت می کنم

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه از غذا خوردن صحبت می کند (شما از قطار پیاده می شوید و با عصبانیت غذا می خورید).

سه کار وجود دارد که می توانید و نمی توانید امروز برای شروع گفتگو با عزیزان خود در مورد کاهش وزن انجام دهید (شما رژیم دیگری را بدون کار روی هر کدام شروع می کنید).

هنگامی که پزشک به شما می گوید می توانید در دوران یائسگی وزن خود را کاهش دهید.

و اگر از نظر احساسی خطرناک باشید به مردم در زندگی خود بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید ، چه؟

برای گوش دادن به بخش 232 اینجا کلیک کنید: راه هایی برای حمایت از خانواده برای کاهش وزن

قبل از ایجاد هرگونه تغییر در نحوه غذا خوردن ، باید به آن گوش دهید.





Source link

دیدگاهتان را بنویسید