دستان شما بهترین راهنما برای کاهش وزن است!


اگر فکر می کنید رژیم غذایی سخت و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که بسیار در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید که اندازه بدن ما چقدر است فروشگاه بقالی نیاز به روز.

رژیم غذایی نامناسب با اندازه کف دست

نیازی نیست بدانید روزانه چه چیزی بخورید یا برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنید. بدن انسان یک پزشک همه کاره است. فقط به حرفها و سیگنالهای او درست توجه کنید!

راهنمای رژیم غذایی عالی برای کاهش وزن با سایز دست

دست به دست هم دادن. مانند این قسمت شما روزانه به سبزیجات نیاز دارید!

عزیزم

مانند این قسمت مشت مشت ، نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) وجود دارد.

دیدگاهتان را بنویسید