خود را با یک پوست سالم 4 مرحله ای هالووین درمان کنید: این یک ترفند نیست!


اگرچه کلمات “سالم” و “هالووین” معمولاً دست به دست هم نمی دهند ، اما ما اینجا هستیم تا آن را تغییر دهیم – نیازی به محرومیت نیست. چرا بله ، شما می توان در حالی که خودتان را با شیرینی های خوشمزه درمان می کنید ، تعطیلات سالمی داشته باشید! همه چیز در مورد صبر ، احتیاط و تعویض سالم تعطیلات است. علاوه بر این ، ما یک آب میوه سالم چهار مرحله ای هالووین را برای شما به ارمغان می آوریم که مزه هر جشن را دارد. آیا اشاره کردیم که از پروتئین ، قند کم و مواد مغذی ساخته شده است؟ به ما اعتماد کنید – این دسر سرد آنقدر ترسناک است که شما را متعجب خواهد کرد که چه ترفندهایی در حال بازی است (نکته: در اینجا هیچ ترفندی وجود ندارد!).

بنابراین ، لباس سالم هالووین خود را (و شاید جارو؟) را بگیرید و به این دسر فوق العاده بروید!

مربوط: چگونه از لذت بردن از هالووین مورد علاقه خود بدون احساس گناه لذت ببرید

مواد تشکیل دهنده پوست سالم هالووین

ماست یونانی

ما از ماست یونانی حاوی پروتئین به عنوان پایه پوست سالم هالووین خود استفاده کردیم! فقط از انواع شیرین و پرچرب استفاده کنید تا از قندهای چسبنده اجتناب کنید و مواد مغذی مفید برای شما را جذب کنید.

از همه بهتر ، می توان آن را لبنی یا گیاهی تهیه کرد. فقط کافیست ماست یونانی را با ماست نارگیلی یا آجیل مورد علاقه خود عوض کنید. ما یک نژاد متراکم مانند بادبادک توصیه می کنیم سبک یونانی ماست شیر ​​بادام یا مال سیگی ماست نارگیل ، اما هر مارکی باید کار کند!

شربت افرا

شربت افرا به این پوست سالم هالووین طعم پاییزی غنی و بدون پردازش یا خیلی شیرین می بخشد. شربت افرا علاوه بر مقادیر بالای آنتی اکسیدان ، حاوی مواد معدنی مانند روی ، منیزیم و پتاسیم است.

بلوبری

بلوبری دارای قند کمی است ، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است و تعادل کامل غذاهای شیرین و خوش طعم را دارد. آنها رویه های بسیار خوبی تهیه می کنند و طعم کاملاً طبیعی به این دستور غذا می دهند.

انبه

انبه یخ زده شیرین ، خامه ای و فوق العاده مغذی است! این میوه گرمسیری سرشار از ویتامین C است ، دارای خواص ضد التهابی است و حتی آن را قوی تر می کند غذای پوست (با تشکر از ویتامین A) برای مقابله با هوای خشک و در حال سقوط.

مزه ها و طعم ها

البته ، پوست سالم هالووین خود را با طعم های طبیعی مانند عصاره وانیل و روکش های خوشمزه به پایان رساندیم! اینجا برخی از علاقه مندی های ما وجود دارد:

شکلات چیپسی بدون شیر: ما مارک ها را دوست داریم از نیلوفرهای چیپس شیرین استویا ، از زندگی لذت ببر غذا یا گونه های در معرض خطر شکلات شیری جو دوسر چیپس.

آب نبات چشم گوگل: این یک هالووین بدون عنصر ترسناک نخواهد بود! با خیال راحت مارک های خریداری شده از فروشگاه را اسپری کنید ، یا اگر می خواهید آن را سالم نگه دارید ، چشم های آب نبات خود را بسازید! کافی است یک نقطه از ماست یونانی را در بالا با یک تکه کوچک شکلات منجمد کنید!

دسر هوشمند: شکر کم و عاری از مواد مصنوعی ، این را اضافه کنید آب نبات کرم چسبناک اگر چیزی شیرین و ترسناک پیدا کردید.

گرانول ، آجیل یا دانه ها: با پاشیدن آجیل و دانه های مورد علاقه خود یا گرانولای کم قند ، عامل ترد شدن را افزایش دهید! ما دوست داریم کاملا گرانولای کدو تنبل الیزابت یا یک مشت تخمه کدو بو داده را هم بزنید.

پوست سالم هالووین

ادبیات:

  • 1 فنجان ماست یونانی بدون چربی کامل
  • ¼ فنجان شربت افرا خالص
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
  • ¼ فنجان بلوبری
  • ½ فنجان انبه خرد شده
  • از چیپس شکلات لایف لذت ببرید
  • چشم های آب نبات گوگلی

روکش های اختیاری:

  • دسر چسبنده دسر هوشمند
  • گرانولای کم قند
  • آجیل و دانه های برشته خشک شده

مرحله 1: مواد و لوازم خود را جمع آوری کنید

با جمع آوری پوست سالم هالووین و پیچاندن آن در یک تابه 8X8 با کاغذ پوست شروع کنید.

مرحله دوم: مواد خود را در پایه ماست مخلوط کنید

در یک کاسه بزرگ ، ماست ، وانیل و شربت افرا را مخلوط کنید. خوب مخلوط کنید.

مرحله سوم: پوست ماست را در یک تابه بریزید و مواد اضافی خود را اضافه کنید

مخلوط ماست را داخل قالب بریزید و روی آن را با مواد اضافه کنید.

مرحله 4: پوست ماست خود را منجمد کرده ، تنظیم کرده و از آن لذت ببرید!

در فریزر قرار دهید و حداقل به مدت 1 ساعت یا تا زمانی که آماده شود ، قرار دهید. هنگامی که مخلوط آماده شد ، از فریزر خارج کرده ، پوست آن را جدا کرده و لذت ببرید!

برای خوردن شیرینی های سالم از اضافه بار شکر ترسناک خودداری کنید

تنها با یک مشت غذای سالم و چهار مرحله ساده می توانید از تعطیلات سالم و جشن لذت ببرید! از همه بهتر ، این دستور را می توان در عرض چند دقیقه لیس زد و می توان آن را برای هر رژیم غذایی یا ترجیح غذایی سفارشی کرد. لبنیات را با پایه گیاهی عوض کنید ، شکر را کنار بگذارید و آن را کتو سازگار کنید یا با شیرینی های اضافی دندان شیرین خود را سیر کنید!

صرف نظر از نحوه تهیه آن ، ما تضمین می کنیم که پوست سالم هالووین شما سریعتر از جادوگری از بین می رود.



Source link

دیدگاهتان را بنویسید