برنامه غذایی کرومانیون – غارنشینان اقامت ماندند

شخص کرومانیونی، با بیرون تقصیر خودش، برنامه غذایی سالمی را متعهد شدن کرد کدام ممکن است او می رود را انتخاب کنید و انتخاب کنید همه خانوار کرومانیونی اش را مفید نگه داشت.

دیگری به همین دلیل رژیم های مرسوم ، مد روز؟

خداوندا 9 – 9 خوب برنامه غذایی مرسوم ، مد روز اکنون نیست! به نظر می رسد مانند است به انواع اشخاص حقیقی اضافه وزن – به همین دلیل جمله خودم خیلی خودم – ابزار های غذایی ممکن است وجود داشته باشد. 9، من می روم آن قرار است یک چیز نیستم کدام ممکن است اضافه وزن می دانم. بار من می روم 185 کیلو را انتخاب کنید و انتخاب کنید قد 6 فوت است. با این وجود من می روم معده بزرگی من حتی دارم. یک تعداد زیادی از اسناد موافق هستند کدام ممکن است سه انواع اشخاص حقیقی ممکن است وجود داشته باشد:

* {باریک} را انتخاب کنید و انتخاب کنید صاف

*گلابی تعیین کنید

* به تعیین کنید سیب

در واقع همه شما آرزو می کنیم از لاغر را انتخاب کنید و انتخاب کنید آراسته باشیم – {درست است}! با این وجود، آمارهای فعلی پیشرفته ترین و پیشرفته ترین نمایشگاه ها کدام ممکن است 2 {سوم} باند دارای {اضافه وزن} هستند. طبق نمودار قد-بار نیروی اثیری ایالات متحده آمریکا، من می روم می توانستم به همان اندازه 205 کیلو در داخل قدم بار کنم. با این وجود {روده} عظیم مسئله دارد.

{خطرات} تعیین کنید “سیبی تعیین کنید”.

{روده} من می روم را در داخل دسته سیب تعیین کنید مکان ها. تعیین کنید بدن ما سیب (چربی ها بدن ما در داخل فراگیر مرکز ذخیره می تواند – مخصوصاً معده، سینه را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندام های داخل فراگیر یادآور روده ها) همراه خود مسائل بهزیستی یادآور {بیماری} عروق کرونر، دیابت، سکته مغزی، {فشار خون بالا} را انتخاب کنید و انتخاب کنید {بیماری} کیسه صفرا گفته می شود.

اسناد می گویند تعیین کنید گلابی تعیین کنید (چربی ها در داخل فراگیر باسن – دور نگه داشتن از اندام های اساسی ذخیره می تواند) فوق العاده ایمن تر است – اگرچه که ممکن است یک سناریو مخالف است. برای افتخار داشتن خوب مسکن مفید، نیاز به به همین دلیل 2 کار کردن خورده شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید فعالیت های ورزشی حاد آگاه باشیم. یک بار دیگر این عبارت ممکن است وجود داشته باشد – برنامه غذایی. من می روم به هیچ وجه به طور مناسب رژیم نداشتم – به همان اندازه همین اواخر (فوری تا حد زیادی نزدیک به آن قرار است). من می روم سعی می‌کنم مفید وعده های غذایی بخورم، با این وجود یادآور اکثر مردمان، معمولاً به غذاهای ناسالم را انتخاب کنید و انتخاب کنید فست فودهای گهگاهی روی می‌آورم. شرط می بندم در نظر گرفته شده می کنید کدام ممکن است غذای ناسالم فست فود است هر دو کاملاً برعکس. یک تعداد زیادی از متخصصان خورده شدن می گویند مناسب نخواهد بود. در میان فست فودها ممکن است علاوه بر این {سالم تر} به همین دلیل غذاهایی باشند تخصصی ایجاد می کند آشپزخانه در داخل محل اقامت تولید می کنیم. با این وجود این هم {داستان} یکی دیگر است.

رژیم غارنشین

پس همه شما {اینها} چه ربطی به کرومانیون – غارنشینان دارد؟ به ساده این – من می روم همراه خود یکی از آنها در نظر گرفته {تبلیغات} تیز کردن به ازای فشار در داخل سایت خوب ایستگاه تلویزیونی گذراندن شدم. این به تصویر کشیدن یک دختر اضافه وزن را نمایشگاه ها کدام ممکن است {راهی} برای از بین بردن چربی ها های معده {ارائه می دهد}. به همین دلیل من می روم فشار کردم را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوب ویدیوی فوق العاده جذاب را تماشا کردم. راوی اظهار داشت نیاز به یادآور غارنشینان (را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختران غارنشین) بخوریم. دیرینه شناسان (انباشت کنندگان استخوان) می گویند کدام ممکن است کرومانیون ها تا حد زیادی موجوداتی عضلانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید از لاغر بوده اند را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها بدن ما فوق العاده کمی فقط داشتند. برنامه غذایی نامطلوب ای کدام ممکن است آنها خواهند شد دنبال می کردند ضروری بود. مطمئنا، {بازار} مملو به همین دلیل اشکال از رژیم‌های غذایی است – در میان آنها خواهند شد جای می دهد تقویت می کند‌ها (دارو‌های لاغری کدام ممکن است سرانجام {کار} نمی‌کنند)، رژیم‌های خارق العاده، رژیم‌های کم کربوهیدرات، رژیم‌های پرچرب و بسیاری دیگر هستند.

امتحان کنید تصور کنید کدام ممکن است اجداد ما چه می خوردند. در کل ماه‌های خوب و دنج‌تر، آنها خواهند شد بسیار زیاد چرخ دنده طبیعی اخیر – میوه‌ها ({عمدتا} توت‌ها) را انتخاب کنید و انتخاب کنید توالی‌ای حلقه دار‌کننده به همین دلیل {سبزیجات} رام نشده پیدا کردند. در داخل زمستان گوشت می‌خوردند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به سادگی می‌توانستند گوشت با بیرون چربی ها را تصمیم گیری در مورد کنند، در نتیجه همه حیوان را برای انتخاب کردن داشتند. متعدد معتقدند کرومانیون ها برنامه غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی دریافتی شخصی را به همین دلیل روز پس از روز اصلاح می دادند. گاهی اوقات 2 روز متوالی خوب وعده غذایی می خورند.

به همین دلیل خواه یا نه آنها خواهند شد 30000 12 ماه پیش خوب گیاه “چربی ها سوز” قابل اعتماد را پیدا می کند کردند؟ در واقع کدام ممکن است 9. بدن ما کنار آتش است، وعده های غذایی را به چرخ دنده مغذی {مفید} می سوزاند (دوباره کاری می تدریجی). مصرف کردن توسط خودتان یک چیز نمی سوزاند – پس مراقب آن قرار است “ابزار های چربی ها سوز” باشید. آنها خواهند شد احتمالاً به ممکن است داشته باشید صدمه نخواهند زد (کمتر از من می روم اینطور در نظر گرفته شده {نمی کنم})، با این وجود کیف پول نقد ممکن است داشته باشید را تمیز می کنند – را انتخاب کنید و انتخاب کنید همچنان ممکن است داشته باشید را اضافه وزن می کنند.

بدن ما انسان خوب خودرو نخواهد بود

بدن ما ممکن است داشته باشید خوب خودرو نخواهد بود… با این وجود به سادگی همراه خود آنچه در داخل آن قرار است تنظیم می کنید مناسب می تواند. اگر روز پس از روز یکسان وعده های غذایی را به او می رود بدهید، بدنتان می گوید: «هی… نیازی به سوزاندن آن قرار است وعده های غذایی نخواهد بود. اعتقاد دارم آن قرار است را شناخته شده به عنوان چربی ها ذخیره می کنم!» اوه! مسئله در داخل همین جاست این کاملاً یکسان یک چیز است کدام ممکن است وقتی برنامه غذایی “خارق العاده” غربی را می خورید در حال وقوع است. سرانجام قند را انتخاب کنید و انتخاب کنید کربوهیدرات های نشاسته ای را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها های ناسالم خریداری شده می کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید 9 چربی ها های سالمی کدام ممکن است برای بهزیستی به آن قرار است خواستن {داریم}.

قدیم ها چربی ها های مفید زیادی داشتند! شدیدتر به همین دلیل همه شما، ما اساساً روز پس از روز انرژی یکسانی می خوریم. یک تعداد زیادی از رژیم های غذایی مرسوم ، مد روز درهم آمدن است اینجا است کدام ممکن است انرژی دریافتی ممکن است داشته باشید بر مقدمه قد، بار را انتخاب کنید و انتخاب کنید سن ممکن است داشته باشید محاسبه شود. من می روم خوب انرژی شمار فوق العاده کیفیت بالا در داخل about.com کشف کردم کدام ممکن است به من می روم می گوید در داخل سن من می روم غذاهایی بخورم کدام ممکن است روز به روز 2146 انرژی دارند. اما چه زمانی ایده داشته باشید کدام ممکن است این رژیم غارنشین {واقعی} است را انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی شماری را به همین دلیل خودرو حساب مشارکت در دهید، بدنتان می گوید: “من می روم به این رفتار کرده ام… 9 {ممنون}…”

نزدیک به انرژی دریافتی شخصی همه کاره باشید

کیفیت بالا، پس مجبورم روز پس از روز نزدیک به انرژی دریافتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غذاهای خاصی کدام ممکن است نیاز به بخورم همه کاره باشم… با این وجود نیاز به آن قرار است وعده های غذایی را اصلاح {دهم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوب عامل را روز به روز نخورم. این خیلی زحمت کش نیستند. در حقیقت، به نظر می رسد مانند است فوق العاده سرراست است کدام ممکن است خوب غارنشین در واقع می تواند این {کار} را مشارکت در دهد!