اصل تولید نان پروتئینی سرراست Scarsdale Diet Program

اگر تمیز کردن با نرم افزار های برنامه غذایی اسکارسدیل اختصاص داده شده کرده اید، دیده شده است اید کدام ممکن است نان پروتئینی فاز مهمی به دلیل نرم افزار غذایی است. از افرادی که به دلیل معنی ریختن وزن نرم افزار رژیم اسکارسدیل پیروی می کنند هر دو {نمی توانند} نان پروتئینی را در داخل بازار مواد غذایی منطقه ای شخصی پیدا کنند هر دو هزینه های بالایی برای نان در داخل خواربارفروشی های لذیذ بپردازند. در داخل همین جا خوب اصل آسان (با این وجود باور نکردنی خوش ذوق) برای نان در رها می شود.

نان پروتئینی Scarsdale Diet Program

اجزا:

خوب فنجان آب خوب و دنج

خوب قاشق غذاخوری مخمر خشک

½ قاشق چایخوری نمک

خوب قاشق چایخوری شکر

½ قاشق چایخوری سرکه سیب

½ فنجان آرد سویا

¼ فنجان آرد گلوتن (آرد گلوتن کربوهیدرات فوق العاده کمتری نسبت به آرد عجیب دارد. اگر آرد گلوتن پیدا نکردید می توانید آرد نان همراه خود گلوتن نخست را گزینه جایگزین برای کنید.)

1 ½ فنجان آرد گندم فشرده.

آب را در داخل خوب کاسه ترکیبی همراه خود اندازه گیری {متوسط} ​​بریزید. مخمر خشک را درون کاسه بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید نگه دارد به همان اندازه مخمر رفع شود (حدود 5 {دقیقه}). نمک، شکر را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرکه را در داخل کاسه بریزید. سودمند ترکیبی کنید.

آرد سویا را انتخاب کنید و انتخاب کنید گلوتن را همراه خود هم الک کنید. کم کم به ترکیبی مخمر درون کاسه اضافه کنید.

آرد فشرده را الک کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل ظرفی به ترکیبی اضافه کنید. ترکیبی را {به آرامی} برگردانید به همان اندازه خمیر به هم بچسبد (را انتخاب کنید و انتخاب کنید 9 به کناره های کاسه). اگر خوب میکسر هر دو غذاساز همراه خود بلعیده شده های خمیر دارید، {اینها} به ترکیبی کردن پشتیبانی زیادی می کنند.

خوب تخته هر دو مرحله یکی دیگر را کمی فقط آرد پاشی کنید. خمیر را همراه خود بازو های آردپاشی شده به تعیین کنید توپ در داخل معرفی شده است را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی مرحله قرار دهید. 5 {دقیقه} ورز دهید به همان اندازه خمیر براق را انتخاب کنید و انتخاب کنید کشدار شود.

در داخل کپک کوچکی کدام ممکن است همراه خود اسپری نچسب پاشیده شده است قرار دهید. خمیر را به تعیین کنید کپک (تعیین کنید نان) تغییر کنید. امتحان کنید خمیر را به حاشیه از تابه نزنید. روی آن قرار است را همراه خود خوب حوله کمی فقط {مرطوب} بپوشانید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل جای خوب و دنج (با بیرون استرس) بگذارید به همان اندازه بلند شود. {اجازه} دهید 2 به همان اندازه 3 ساعت دم بکشد به همان اندازه مقدار خمیر کمتر از 2 برابر شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید به بالای کپک نان برسد.

فر را همراه خود دمای 325 سطح خوب و دنج کنید.

نان را در داخل فر به دلیل در گذشته خوب و دنج شده به مدت زمان خوب ساعت هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است کمی فقط طلایی شود بپزید.

نان Scarsdale Diet Program فوق العاده متراکم تر به دلیل نان عجیب است. به پایین تر های نازک پایین تر دهید. نیمه های استفاده بیشتر از نشده را در داخل یخچال حفظ کنید.

برای بهبود ماندگاری نان نرم افزار رژیمی Scarsdale (هر دو اگر نیاز دارید چندین نان را به دلیل در گذشته بپزید)؛ می‌توانید نان‌ها را دوبار در داخل پلاستیک بپیچید (پس به دلیل کوچک کردن ممکن است). را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است را در داخل فریزر حفظ کنید. {در حالی که} به دلیل نرم افزار های برنامه غذایی اسکارسدیل پیروی می کنید، آنچه را که خواهید کرد به دلیل فریزر بگیرید.

برشته کردن نان در گذشته به دلیل خوردن در کل نرم افزار های رژیم اسکارسدیل، نان را خوش ذوق تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرام تر می تنبل (نان متراکم احتمالاً کمی فقط خشک را انتخاب کنید و انتخاب کنید جویدنی باشد یا نباشد).

اگر پختن نان خودتان برای می توانید داشته باشید بهترین نباید باشد. می توانید تعدادی از انتخاب های مقرون به صرفه هزینه را در داخل بازار مواد غذایی پیدا کنید. می توانید داشته باشید نیاز به آرزو می کنند انتخاب های کم چربی ها/کم کربوهیدرات باشید کدام ممکن است گندم فشرده (به هیچ وجه نان سفید) هستند. اگر نانی را {انتخاب کنید} کدام ممکن است بیش به دلیل 4 خوب و دنج پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید خیلی کمتر به دلیل 12 خوب و دنج کربوهیدرات داشته باشد یا نباشد، اساساً بیشترین ریختن وزن را در داخل نرم افزار برنامه غذایی اسکارسدیل خواهید داشت.

نان پروتئینی نرم افزار برنامه غذایی اسکارسدیل بخشی اجباری به دلیل برنامه غذایی است. در تلاش برای دسترسی به ریختن وزن خوب در کل نرم افزار های برنامه غذایی اسکارسدیل، نیاز به نان پروتئینی را تولید هر دو خریداری کنید. اصل پخت معرفی شده در داخل همین جا نسبتاً سرراست است را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیازی به تخصص پخت زیادی ندارد.