آیا می توانم در طول رژیم سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSس questionsالات زیادی برای این س Thereال وجود دارد و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

رژیم غذایی همیشه به شما می گوید که چه چیزی بخورید ، اما آنها به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما یکی از این محصولات غذایی را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

اول از همه ، باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه تغییرات ساده در انتخاب غذا می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت شما داشته باشد. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته ، من همیشه از این که انتخاب غذاهای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، متنفرم ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

اجازه دهید ابتدا مروری دقیق بر انواع سس مایونز موجود در بازار داشته باشیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (kcal) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیژن با چربی کم
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با قیمتهای کم چرب ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. ساده 2. در ترکیب با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز ضعیف باشد ، در واقع این سس مایونز ضعیف طعم خوبی دارد ، کالری بسیار کمی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک مناسب است. و بدترین انتخاب در بین این سس های کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین سس های رایج سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم باله است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید