آیا مولتی ویتامین ها کلاهبرداری کامل هستند؟


(در Spotify، Apple Podcasts، Deezer یا Google Podcasts مشترک شوید)

هر سال، میلیاردها دلار برای ویتامین ها خرج می کنیم، عمدتاً بدون اینکه واقعاً بدانیم آیا به آنها نیاز داریم یا خیر. آنها متداول ترین مکمل در جهان هستند.

در این اپ نگاهی به تحقیقات علمی فعلی پشت برخی از محبوب‌ترین آنها انداخته و پوشش می‌دهیم:

  • آیا مولتی ویتامین ها حاوی مواد مشابه هستند یا خیر
  • چگونه ملوانان به ما در کشف ویتامین ها کمک کردند.
  • شواهد علمی موافق و مخالف مصرف یک قرص برای همه چیز
  • این که آیا مصرف ویتامین های جدا شده مفیدتر است یا یک مولتی بزرگ.
  • آیا آنها می توانند به شما کمک کنند سالم ترین و طولانی ترین زندگی خود را داشته باشید؟
  • “دوز درمانی” به چه معناست
  • شماره AUST L چیست و چرا باید آن را در بسته بندی جستجو کنید
  • کدام برندهای مورد اعتماد سال را به عنوان متخصص تغذیه بالینی در استرالیا تجویز خواهد کرد.
<div
  class="whooshkaa-widget-player"
  data-show-id="13496"
  data-theme="dark"
  data-visual="true"
  data-autoplay="true"
  data-border="true"
  data-height="190"
  data-enable-volume="true"
></div>
<script src="https://webplayer.whooshkaa.com/js/widget/loader.umd.min.js"></script>

خیلی ممنون که گوش دادید ما بسیار خوشحالیم که اینجا هستید و بسیار سپاسگزار خواهیم بود اگر بتوانید نظری در مورد پادکست های اپل بگذارید، به این ترتیب ما می توانیم افراد بیشتری را با هم الهام بخشیم و آموزش دهیم.

PS لطفاً قبل از تغییر رژیم سلامتی خود از یک پزشک متخصص راهنمایی بخواهید.

PPS اگر به دنبال یک فرصت بازاریابی با تاثیر بالا برای کسب و کار خود هستید و علاقه مند به تبدیل شدن به حامی مالی هستید. سلامتی: واقعیت یا خیال پادکست لطفا ایمیل بزنید [email protected] برای اطلاعات بیشتر.

به گوش دادن ادامه دهید…

منابع قسمت:

گزارش تبلیغات ناسازگار به TGA (برای ویتامین های استرالیا): https://www.tga.gov.au/advertising-enforcement-and-outcomes

علم:

Bailey RL، Fulgoni VL 3rd، Keast DR، Dwyer JT. بررسی میزان دریافت ویتامین در بین بزرگسالان آمریکایی با استفاده از مکمل های غذایی جی آکادمی تغذیه رژیم غذایی. 2012؛ 112 (5): 657-663، e4Google Scholar

بیلی، RL، فاخوری، تی، پارک، ی.، دوایر، جی تی، توماس، PR، گاهچه، جی‌جی، میلر، پی‌ای‌ای، داد، کیو، سمپوس، سی‌تی، و موری، دی‌ام (2015). استفاده از مولتی ویتامین مینرال با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در بین زنان در ایالات متحده مرتبط است. مجله تغذیه، 145(3)، 572-578. https://doi.org/10.3945/jn.114.204743

Block G، Jensen CD، Norkus EP، و همکاران. الگوهای استفاده، سلامت و وضعیت تغذیه در مصرف کنندگان طولانی مدت مکمل های غذایی: یک مطالعه مقطعی. Nutr J. 2007;6:3017958896PubMed

کانر ام، کرک اس اف، کید جی، بارت جی اچ. چرا خانم ها از مکمل های غذایی استفاده می کنند؟ استفاده از تئوری رفتار برنامه ریزی شده برای کشف باورها در مورد استفاده از آنها. Soc Sci Med. 2001؛ 52 (4): 621-63311206658

فوت JA، مورفی اس پی، ویلکنز ال آر، هانکین جی اچ، هندرسون بی، کلونل ال.ان. عوامل مرتبط با استفاده از مکمل های غذایی در میان بزرگسالان سالم از پنج قومیت: مطالعه کوهورت چند قومیتی. من جی اپیدمیول هستم. 2003؛ 157 (10): 888-89712746241

Harrison RA، Holt D، Pattison DJ، Elton PJ. آیا کسانی که نیاز دارند مکمل های غذایی مصرف می کنند؟ نظرسنجی از 21923 بزرگسال. برادر جی نوتر. 2004;91(4):617-62315035689PubMed

Macpherson، H.، Silberstein، R.، & Pipingas، A. (2012). اثرات عصبی شناختی مکمل مولتی ویتامین بر اندازه گیری حالت پایدار بالقوه برانگیخته بصری (SSVEP) فعالیت مغز در زنان مسن. فیزیولوژی و رفتار، 107 (3)، 346-354. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2012.08.006

Rock CL. مکمل های مولتی ویتامین-مولتی مینرال: چه کسانی از آنها استفاده می کنند؟ من جی کلین نوتر هستم. 2007;85(1):277S-279S17209209PubMed

روزنبرگ آی اچ. چالش ها و فرصت ها در ترجمه علم ویتامین ها. من جی کلین نوتر هستم. 2007;85(1):325S-327S17209220PubMed

Sesso، HD، Christen، WG، Bubes، V.، Smith، JP، MacFadyen، J.، Schvartz، M.، Manson، JE، Glynn، RJ، Buring، JE، و Gaziano، JM (2012). مولتی ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در مردان: کارآزمایی تصادفی کنترل شده مطالعه سلامت پزشکان II. جاما، 308 (17)، 1751-1760. https://doi.org/10.1001/jama.2012.14805

Watkins، ML، Erickson، JD، Thun، MJ، Mulinare، J.، & Heath، CW، Jr (2000). استفاده از مولتی ویتامین و مرگ و میر در یک مطالعه آینده نگر بزرگ مجله آمریکایی اپیدمیولوژی، 152 (2)، 149-162. https://doi.org/10.1093/aje/152.2.149

سالی اونیل – سردبیر

سال ماموریتی دارد تا ثابت کند که سالم و مغذی بودن لازم نیست کسل کننده باشد – و حتی در حالی که خوش اندام هستید، می توانید کیک خود را بخورید و آن را نیز بخورید. او پس از کاهش 14 کیلوگرم از سبک زندگی سالم تر، سفر خود را با دیگران در وبلاگ The Fit Foodie به اشتراک می گذارد. او همچنین به‌عنوان عکاس و سبک‌شناس مواد غذایی تجاری کار می‌کند، در حال تحصیل در رشته علوم بهداشتی در رشته تغذیه و رژیم‌شناسی است و نویسنده دو کتاب آشپزی است: Love Move Eat (Bauer Media, 2017) و Meal Prep Plan (Murdoch, 2019).